Щоденник 10.0 Нова Я Basic

OLE OLE

Приєднайтеся до Телеграм чату 👇

Приєднатись

Приєдатись

Вітальне слово Олесі
Вітальне слово Дмитра
Як все відбувається
Ваша думка важлива
Трекер корисних звичок
Умови конкурсу та розіграшу
Фото ДО
Застереження
Часті запитання (FAQ)
Контактна інформація
Правила спілкування в інтенсиві та його каналах комунікації
Умови та правила повернення коштів
Item preview
Продуктовий Кошик_Тиждень 1
З чого формувати здоровий раціон
Норми калорій та макронутрієнтів. Як обчислити?
Рекомендовані розміри та ваги інгредієнтів на одну порцію
Раціон 1
Тренування 1
Раціон 2
Мотивація від Олесі
Раціон 3
Тренування 2
Мотивація від Олесі
Раціон 4
Раціон 5
Тренування 3
Item preview
Продуктовий Кошик Тиждень 2
Раціон 6
Ваша думка важлива
Раціон 7
Раціон тижня №1
Як не втратити мотивацію
Раціон 8
Тренування 4
Раціон 9
Раціон 10
Тренування 5
Раціон 11
Раціон 12
Тренування 6
Item preview
Продуктовий Кошик Тиждень 3
Раціон 13
Ваша думка важлива
Раціон 14
Раціон Тижня №2
Раціон 15
Корисні ранкові звички
Тренування 7
Раціон 16
Раціон 17
Тренування 8
Раціон 18
Раціон 19
Тренування 9
Раціон 20
Рецепти корисних та смачних намазок
Раціон 21
Раціон Тижня №3
Item preview
Ваша думка важлива
Фото ПІСЛЯ

День 19

Раціон 19
Тренування 9

Access limited

or Pre-registration